Conduzido pela psicóloga Cristina Monteiro, o evento durou duas horas e reuniu cerca de 20 aposentados.

Um dos pontos levantados por Cristina foi o treinamento da mudança de hábitos por meio de quebras de rotina, como mudar o trajeto para ir a determinado lugar ou começar de forma diferente a mesma atividade.

Além de explicar a diferença entre as práticas formal e informal da meditação, a especialista propôs aos participantes um exercício para resgatar a sensação de tranquilidade e equilíbrio em meio a uma vida agitada.

No final da aula, ela ressaltou a importância do grupo em querer ter uma saúde melhor neste primeiro contato. “Os participantes despertaram uma curiosidade interessante para viver bem a cada dia. E isso é fundamental para que o projeto vá adiante”, destacou Cristina.

Para o 2º vice-presidente da DS/São Paulo que esteve presente durante o evento, Auditor Fiscal José Caetano dos Santos, a realização do projeto piloto é uma conquista prazerosa. “Conseguimos reunir pessoas que têm o mesmo objetivo e isso é muito gratificante para que os próximos encontros evoluem em parceria com a psicóloga”, finalizou.